春运科普丨南来北往 请看这份春运旅途气象指南
时值春运,“南北居民互换过年”趋势显现,“北上看雪”和“南下避寒”贯穿整个春节假期。在冷暖起伏较大的出行途中,个人应该怎样做好健康防护?在阖家团圆的同时,聚集活动又有哪些注意事项?
南来北往,倡导“多层穿衣法”
在春运期间,除了返乡人群,还有不少“由南到北”“由北到南”的出游人群。短时间气温的改变会对人体造成哪些影响?公众应如何应对?
中国气象局公共气象服务中心首席专家柳艳香建议,在出行前,需了解出发地和目的地的气温,做足准备,采取“多层穿衣法”来应对气温变化。例如,在人体适应南方温暖的气候后,骤然来到北方,除了需要准备足够保暖的衣物,还需“多穿几层”,根据自身情况适量增减衣物,尽量不受冻。也可关注当地的穿衣指数预报,作为参考。
东北地区作为冬季热门旅游地,在冰雪游期间,较大的气温变化幅度会对身体健康造成不利影响,如感冒、咳嗽等疾病或冻伤的风险会增大,同时南方人去东北游玩,可能会有口干唇燥、喉咙不适等症状,可多吃水果、多喝水,涂抹润唇膏防止嘴唇干裂。冰雪游玩时也容易发生滑倒摔伤等意外事件,要提前做好防护。在户外寒冷环境中,要运动起来以增加身体热量的产生或喝热饮料来补充身体的能量。太阳紫外辐射和冰雪面强烈反射会造成眼睛不适,建议佩戴墨镜、护目镜等护具。
此外,柳艳香提到,由于春运出游期间,较远的行程往往采用飞行的方式抵达,可能出现短时间内气温环境的急剧变化,这也会对人体造成一定负担,特别是老年人和患有基础病的人群,应尽量拉长行程时间,给身体一些缓冲和适应时间。
中国气象局医院中医科主任、主任医师郭力文建议,除了做好充分的准备,在出行时首先应保持心态平和,出行前保证良好的睡眠,保证充足的体能,以降低气温变化对身体的影响。
人群密集,谨防易感风险点
国家卫生健康委员会近日召开的新闻发布会提示,我国近期处于流感相对高发期,全国发热门诊、急诊患者数量呈现一定程度的上升趋势。预计本月中下旬流感活动水平会逐步下降,不同省份间的流感活动水平有所不同。随着春节日渐临近,人员流动、人群聚集等情况将更为突出,这会加大流感等病毒传播的风险,公众在出行时,需加强对流感等疾病的防范,尤其是儿童和老年人不可掉以轻心。
郭力文建议,机场、车站等人员密集地最易引起人群间的疾病传播,公众应尽量待在通风良好、有阳光的地方,佩戴口罩,保持1米以上的安全距离,勤洗手,咳嗽、喷嚏时掩住口鼻,废弃物一定扔到垃圾桶里。一旦出现感冒等症状,及时就医。
另外,西北地区冬季干燥寒冷,春运期间冷空气活跃,起伏较大的气温变化会加大流感、咳嗽等健康风险。柳艳香建议,在出门时戴好口罩,防止冷空气刺激鼻黏膜造成过敏性鼻炎;有呼吸系统疾病的人群也应做好防护,尽量不去人群密集、空气不流通的场所。
公众在春运出行时,可及时关注流感气象风险预报产品,了解未来某时段不同地区流感发病气象风险等级,以及针对不同风险等级提供的不同防范措施和建议。可随身携带消毒湿巾,在乘车时减少接触公共用品,乘车期间尽量减少饮水饮食频率,上下列车最好和他人保持一定的距离,不扎堆拥挤,回到住处做好清洁消毒工作,避免把病毒带回。做好健康防护,让回家路、出行路更平安、更顺利。(来源:中国气象科普网)